ヨガ教室とヨガスタジオ

ヨガ教室とは

ずっと前からヨガが体に良いとじわじわブームです。特に、ここ最近ではヨガ教室がとても人気です。ヨガ教室でヨガを習えば、自宅でもひとりでヨガを行うことが可能です。

 

激しいステップを踏むダンスと違ってヨガは静かに行えるのでマンションに住んでいても下の階の方に迷惑をかけることもありません。ダイエットをしたいと思っても、エアロバイクやウォーキングマシンは、案外、下の階に音が響いてしまいます。

 

OLさんが多いヨガ教室は、会社が終わってからの夜の時間が人気です。
主婦が通う平日昼間の時間帯は、比較的予約も取りやすいです。

 

子供が幼稚園に入って少し手を離れてから自分の趣味と健康のために通い始める方も多いです。
マタニティヨガ教室は、妊婦の健康維持やストレス解消に人気が高いです。

 

ヨガ教室は、教えてくれる先生によって個性がありますから、自分の気に入ったヨガ教室を探すのがキーポイントです。東京や人口の多い地方都市には、沢山のヨガ教室がありますからインターネットや雑誌の情報、友達からの口コミで探すことも可能です。

 

もし、人口の少ない地方ではなかなかヨガ教室を探すのも難しい場合もあります。
その場合は、少し残念ですが、ヨガDVDを探して自宅でやるのもお勧めです。

ヨガスタジオとは

ヨガスタジオは、ヨガだけを教えるスタジオもあれば、スポーツクラブに併設されている場合もあります。

 

ヨガは、何十年も前から日本でも何度もブームになっていました。
そして最近また、ヨガが注目を浴びています。

 

先日、テレビを見ていたら上戸彩さんが「最近は、ジムに行っていません。ヨガばかりです」と仰っていました。そんなところからも、「あぁ、ヨガがブームだなぁ」と感じます。

 

ダイエットだけでは無く、体の柔軟性も上がり、健康にも良いのですから、注目されるのも分かります。ヨガはハードなスポーツとは異なりますし、ヨガスタジオに通ってポーズや呼吸法を取得していけば、気軽に自宅でもできます。

 

例えば、ヨガスタジオに行かない日でも、お風呂上がりにヨガのポーズをしてから就寝すれば、
柔軟性も高まりますしリラックス効果も得られます。

 

今まで、色んなダンスやエクササイズ、運動器具なども流行りました。

 

ヨガは、ダンスDVDを観て踊るように下の階の人にいる家族や近隣住民に迷惑をかけることもありません。ヨガマットがあったほうがベストですが、運動器具のように場所を取ったり、動作音がうるさいと悩まずに済みます。

 

ヨガスタジオに通っていれば、インストラクターからアドバイスが受けられますし、
周囲でヨガをしている生徒さんを見て、モチベーションの持続効果もあります。