運動嫌いでも楽しめました

運動嫌いでも楽しめました

30代女性Y.Yさん

 

元々運動嫌いで運動苦手な私。スポーツを習おうとかやってみようと思うことはなかったのですが、やはりダイエットには興味があります。

 

簡単なストレッチやエクササイズはよく調べて実行していました。身体がほぐれる感覚は、運動嫌いでも心地良いものだとは思っていました。

 

ある時、お友達からヨガ教室の体験レッスンのお誘いを受けて行ってみることにしました。

 

近所でしたので気楽な感じで参加しました。先生はとても綺麗な女性でこんな風になりたいなと憧れる感じの方でした。それだけでもやる気がアップしたのですが、ヨガを実際にやってみると、身体がほぐれてだんだんと柔らかくなっていくのを感じました。

 

それと同時にだんだんと手足が暖かくなってきて、身体がリラックスしてきていという実感が得られるようになってきました。それだけでも満足度が高かったですし、何とも身体に良いことをしているという充実感がありました。

 

身体的には、結構無理な動きがあり苦しかったのですが、身体に良いことをしている満足感と、ストレッチをしたことによるスッキリ感でとても爽快でした。

 

楽しめたのでそれ以降もしばらく教室に通いました。先生は健康面の知識関心が深い方でしたので、良い意味で影響を受けました。教室外でも、食事や生活方法に注意して、より健康的にくらすようになったのは、大きな収穫だと思っています。

 

その後しばらくして、忙しくなりヨガ教室にも通わなくなりましたが、あの頃教わったストレッチ方は今も実践しています。

 

リラックスできる時間として、運動嫌いの私でしたが嫌にならずに今だに実践できています。身体にとって気持ちのいいものだと実感できたので、生活面でも健康に気を付けるようになって、ヨガが良い影響を与えてくれたと思っています。