ママ友のヨガ教室体験

ママ友のヨガ教室体験

30代女性S.Mさん

 

実のところヨガ教室には通いたいなと常々思ってはいたのですが、なかなか勇気もでず、自分オリジナルのストレッチをしていました。

 

ですが、息子が小学生になったのですが、同じ教室の友達のお母さんがヨガ教室を開いているとのこと。息子の友達作りにもなりますし、もちろん私の念願もかなうので、早速申し込みました。

 

最初は簡単なものからでした。自己流のストレッチとあまり変わらないなぁという印象でした。でもだんだん進むにつれて、そして続けていくにつれて効果がはっきりと出てきたのです。今までは朝起きるとどうしても首や肩がこっていたのですが、ほとんど改善されました。朝起きるのがつらいなと感じなくなりました。

 

先生いわく、ゆっくりやるのがポイントとのことで、子供が寝付くのを待ちながらゆったりとやることが出来ます。子供が寝るのを待つのって結構暇だったりしますよね。その時間を有効に利用できるのですから願ったりかなったりです。

 

ですが一番の効果を発揮したのは主人でした。

 

主人は介護のしごとをしているのですが、やはり肉体労働のようです。特に腰に負担がかかるようです。ですので主人にも一緒にやるように誘ってみました。これが効果抜群だったようです。

 

いつもは腰が痛いよ。整骨院また行こうかな。なんて言っていた主人でしたが、ヨガを実践したところ、すごく快適に次の日を迎えられるとのことです。特に腰に関しては介護職では重要らしいのですが、疲れや痛みが全く残らないとのことです。

 

しかも立ち仕事ですので全身が疲労してしまうらしいのですが、それも改善できたと言っていました。今までは精力剤などで頑張っていた主人でしたが、それもなくなり、私の懐も少し暖かくなってきています。

 

人によるでしょうが、整骨院に通うよりも、コツをつかんでしまえば自分でできるヨガのほうが経済的かもしれません。