女性らしいスタイルを目指してヨガ始めました。

女性らしいスタイルを目指してヨガ始めました。

20代女性O.Sさん

 

私はもともと普通体型でとくにダイエット等したことなく食生活も気にせずに過ごしていました。ですが、28歳になり仕事も忙しく食生活も不規則な日々が続いており、ふと鏡で自分の身体を見て愕然としました。

 

筋肉がなく何だか痩せ細っていてとても疲れて見え、女性らしい丸みやしなやかさが一切なかったのです。これはマズイと思い、食生活を見直し、女性らしいしなやかな身体を目指してヨガ教室に通い始めました。

 

仕事が忙しく教室開催曜日や時間が決まっている教室には通うのが難しいので、回数券を購入し好きな時間に好きなタイプのヨガを選んで受講できるヨガ教室を選びました。

 

レベルや目的別にヴィンヤサヨガやパワーヨガ、スタイルアップピラティスなど数種類のクラスが用意されており楽しみながら自分に合ったヨガを受講することが出来ます。

 

当初ヨガを始める前は、軽いストレッチ運動程度だと考えていましたが、全身の筋肉を使うので結構な運動量があり、達成感と爽快感があります。

 

特にボディライン作りのコースでは、まず日常生活で丸く縮みがちな背中等の骨を緩め血流を流し身体全体をほぐします。これは始める前の柔軟ですが、この時点で身体がぽかぽかと温まりしなやかな動きの自分がイメージできます。

 

また、ヨガの中で正しい姿勢をキープしながら動きますので美しい姿勢を身につけることができ、それを支えるために必要な筋肉を付けることができます。

 

ヨガで身に付けた美しい姿勢は日常生活の中でも実践でき、しなやかな筋肉は歩く姿を美しく見せてくれるようです。

 

ヨガで学んだ一つ一つを日常生活でも意識しながら過ごしていると、自分の姿勢やスタイルに自身が持てその余裕が周りにも伝わるようです。会社の先輩たちにも何だか綺麗になったと褒められるようになり、その喜びがますますヨガを楽しくさせてくれています。