肩こりや腰痛も改善されました。

肩こりや腰痛も改善されました。

30代女性H.Kさん

 

肩こりが酷いとお悩みの方には、ヨガ教室がお勧めです。

 

運動が嫌いな私でも、ヨガ教室は続けることができ、慢性的に悩まされていた肩こりも大幅に改善しました。年齢のせいで代謝が落ちて太ってきていると感じましたが、ヨガ教室に通い始めてから体重が若い頃に近づいてきています。

 

健康やダイエットへの意識も高まるので、食生活に気をつけるようになったというのもありますが、2ヶ月で4.5キロも減量しました。私は、子供の頃から猫背だったのですが、ヨガをやるようになってから姿勢が良くなったと言われます。

 

姿勢が良くなったせいか、腰痛も改善されました。

 

事務職なので、座ってばかりで腰に負担がかかっていますが、ヨガをやってから体がほぐれている感じがします。実際に行ってみないと分からないこともあります。

 

例えば、ヨガ教室の中には、利益優先になってしまっているところもあります。最近、ヨガ教室に通いたい人が増えているせいか、教室側がバンバン予約を取っているケースがあります。

 

本来なら10名が定員の教室に13人も詰め込んでいるなんてこともあるようです。

 

そうなると、寝転んだ時に、人や壁にぶつかって思うようにリラックスしたり楽しんでヨガをすることができません。いくら安くても人気のインストラクターが教えてくれたとしても、集中できません。

 

生徒の気持ちを大切にしてくれるヨガ教室を選びたいものです。